Aprenda a usar o modo focado e difuso para inovar nos seus estudos

Conheça dicas valiosas para usar o modo focado e difuso para inovar nos seus estudos e aumente as chances de passar nas provas do concurso.

Por Rodrigo Souza 20/06/2022 - 17:00

Milhares de concurseiros se esforçam para aprender o conteúdo exigido pelas provas do edital, mas acabam percebendo que a evolução do aprendizado não foi satisfatória. Sabe por que isso acontece? Exatamente pela falta do uso do modo focado e difuso que trabalham em sintonia e fazem parte do funcionamento do seu cérebro. Continue a leitura que vamos te explicar do que se trata, para que você aprenda a estudar da forma correta.

O que é o modo focado?

Essa abordagem é primordial para que todo o processo de aprendizagem seja bem mais eficiente no dia a dia, já que envolve a resolução de problemas. O modo focado é bastante usado na hora de aprender diversos tipos de assunto e a concentração é a sua principal premissa.

Como funciona o modo focado?

As principais características que permeiam o modo focado do nosso cérebro são:

Avaliar;
Controlar;
Equacionar;
Decidir;
Investigar;
Planejar;
Diagnosticar;
Mapear.

Geralmente, costumamos usar o modo focado para aprender, ter uma maior concentração (foco) e compreensão do conteúdo.

Por exemplo, se você precisa encontrar uma solução para um determinado problema matemático ou resolver uma questão de qualquer área do conhecimento, se o seu cérebro estiver no modo focado, as chances de você conseguir serão maiores.

O motivo é simples. Quando o seu cérebro está mais focado em resolver algo, ele procura formas mais rápidas e, muitas vezes, usa alternativas já conhecidas e semelhantes para encontrar a solução. Para ele, é como se existisse um único caminho, entende?

Como aplicar o modo focado?

Siga as nossas dicas abaixo para deixar a sua mente sempre mais focada:

Aplicar a escuta ativa;
Criar mapas ou conexões mentais;
Colocar em prática todas as características do modo focado;
Fazer e responder perguntas;
Livrar-se de todos os tipos de distrações;
Não desviar o pensamento enquanto estiver concentrado nos estudos.

O que é o modo difuso?

O pensamento humano é poderoso. Por isso, ele consegue fluir livremente por diversas áreas até encontrar uma solução para as questões do cotidiano. O modo difuso nada mais é do que o processo de relaxamento ou repouso neural, ou seja, é quando o nosso cérebro está no “modo relaxado”.

Além disso, o modo difuso permite uma visão panorâmica de uma determinada situação, faz conexões neurais de maneira inconsciente, aborda novos conceitos e amplia a nossa capacidade de criação.

Mas como funciona o modo difuso?

As principais características que faz menção ao modo difuso do nosso cérebro são:

Contemplar;
Cantar;
Meditar;
Exercitar;
Dançar;
Andar;
Jogar;
Ler.

O mais interessante é que o modo difuso funciona usando uma parte do subconsciente humano para encontrar saídas ou soluções viáveis por meio dos conhecimentos que você adquiriu ao longo da vida. O modo difuso literalmente “pula” de ideia em ideia, sempre baseando em conceitos já previamente definidos em sua mente.

Para o concurseiro entrar no modo difuso é preciso que a sua mente esteja totalmente relaxada e livre de preocupações.

Depois dessa sessão “detox”, ele deve direcionar o seu cérebro para o modo focado. Em suma, a melhor forma de ativar o modo difuso é deixar o que te preocupa (ou o problema) de lado por um determinado período de tempo.

Como aplicar o modo difuso?

Agora que você conheceu o método difuso, saiba como colocá-lo em prática e aprimore o seu aprendizado para as provas do concurso:

Faça pausas regulares durante os estudos (recomenda-se uma pausa de 15 minutos a cada duas horas);
Nos intervalos dos estudos, faça uma pequena caminhada pelo jardim e sempre respirando profundamente, para oxigenar o cérebro;
Não seja sedentário, já que a falta de atividades físicas aeróbicas pode prejudicar o seu desempenho nos estudos;
Adquira o hábito da leitura constante, já que esse processo estimula mais o cérebro;
Pratique meditação.

Entendeu agora a diferença entre modo focado e difuso? Vale ressaltar que é fundamental saber gerir o seu tempo entre ambos os modos. Lembre-se de que o modo difuso pode encontrar uma solução para um problema criado no modo focado. Dessa forma, tire o máximo de proveito da sua mente com esses dois aliados.

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