Faltam poucas semanas para as provas do concurso e você está procurando uma maneira de render mais nos seus estudos? Relaxa. Quando se fala em rendimento, é essencial deixar o planejamento, o foco, a eficiência e a produtividade fazerem parte da sua rotina diária. Continue a leitura que vamos dar cinco valiosas dicas de como render mais nos estudos. Confere aí.
O que fazer para render mais nos estudos?
1) Planeje-se
Para render mais nos seus estudos, a primeira coisa que você deve fazer é um bom planejamento. Selecione as disciplinas que serão estudadas durante a semana e estipule o tempo que será dedicado para cada uma delas.
Quando você começa o dia sabendo o que vai estudar, pode economizar um tempo precioso. Um concurseiro que elabora um cronograma de estudos que seja realista e se compromete fielmente a cumpri-lo, tem grandes chances de ser aprovado nas provas do certame.
Existem diversos vídeos na internet que ensinam a fazer um bom planejamento de estudos de acordo com as suas necessidades. Afinal, ficar completamente perdido em meio a tanto conteúdo e sem saber ao certo o que ainda falta para estudar, só vai causar frustração e desânimo.
2) Livre-se das distrações
De nada adianta você ter feito um planejamento condizente com a sua realidade, se não ficar livre daquilo que possa atrapalhar a sua concentração. As distrações (principalmente as digitais) são as grandes vilãs do foco e fazem o concurseiro perder um tempo precioso que poderia estar sendo empregado para aprender ainda mais.
Sendo assim, deixe o seu celular no modo avião ou desligado, desative as notificações das suas redes sociais, elimine a poluição visual do ambiente bem como qualquer barulho que possa desviar a sua atenção. Em suma, absolutamente nada pode te distrair.
Se você não se livrar das distrações (que podem ser de vários tipos), seguramente não vai conseguir se concentrar e, automaticamente, render mais nos seus estudos. Lembre-se: quanto mais tempo passar concentrado no que importa, maior será a sua produtividade.
3) Não se esqueça dos intervalos
Você sabia que para render mais nos estudos, fazer intervalos regulares é fundamental? É verdade. Para que a sua produtividade seja satisfatória, a sua mente precisa de um tempo para assimilar aquilo que aprendeu. Dessa forma, fazer pausas regulares é essencial.
A dica aqui é: a cada duas horas de estudo, faça um pequeno intervalo de 15 minutos. Levante-se da cadeira, dê aquela boa espreguiçada (para aliviar a energia acumulada em determinados pontos do corpo), tome uma xícara de café e respire um pouco de ar fresco no jardim.
Em suma, vale tudo para evitar a fadiga mental. Quando o concurseiro faz intervalos frequentes, a sua concentração e produtividade podem aumentar bastante. Essa prática faz a sua mente continuar absorvendo as informações necessárias, já que está devidamente recuperada e sem um nível de cansaço exagerado.
4) Estipule metas diárias
Outra dica de ouro para render mais nos seus estudos é estipular metas diárias, pois elas ajudam o concurseiro a focar no seu principal objetivo, que é a aprovação no certame. Para cada dia da semana, estipule uma meta de estudo que seja realista, conforme sua rotina.
Ou seja, de nada adianta estabelecer que vai estudar quatro disciplinas durante oito horas por dia, se você não tem todo esse tempo livre. A sua mente vai virar uma bagunça, concurseiro.
Lembre-se de que as suas metas diárias precisam ser condizentes com a sua realidade atual. Querer “abraçar o mundo” pode ser extremamente prejudicial para o seu desempenho e aprendizado nos estudos. Recapitulando: ter metas é importante desde que sejam realistas, afinal, você precisa cumpri-las.
5) O sono é fundamental
Por fim, mas não menos importante, para render mais nos estudos é preciso dormir bem todas as noites. É por meio do sono reparador e de qualidade que as informações recém-aprendidas são consolidadas em sua mente.
De nada adianta manter o foco nos estudos durante 10 ou 12 horas por dia e dormir mal à noite. Sem uma boa noite de sono, o seu cérebro não vai conseguir memorizar o que precisa e vai se sentir cansado no dia seguinte. Tenha horários regulares para ir para cama e se levantar e evite dormir menos do que seis horas por noite.
Se você sofre de insônia ou tem dificuldades para dormir, recomendamos buscar por ajuda profissional. A fase de sono profundo e duradouro é essencial para qualquer pessoa que lida com atividades intelectuais no dia a dia.
Agora é seguir as nossas dicas sobre render mais nos estudos e boa sorte nas provas do concurso.
