Existem vários hábitos que podem fazer uma pessoa ficar mais inteligente. Todo ser humano nasce capaz de aprender sobre diversos assuntos e habilidades, mas isso pode e deve ser aprimorado ao longo da vida. Buscar se desenvolver pessoal e profissionalmente ajuda na regeneração do cérebro e nas suas conexões.
Da mesma forma o contrário: quem não estimula a mente, pode diminuir a capacidade de resposta cerebral. E essa regra vale para os diferentes tipos de inteligência. Manter a cabeça ativa ajuda a melhorar o seu desempenho em diversas áreas da vida. Confira nove práticas que podem te ajudar nesse sentido:
Cuidar da saúde
O primeiro passo para se tornar mais inteligente é manter uma alimentação balanceada, boas horas de sono, praticar exercícios físicos e beber bastante água. Ao cuidar do corpo, você deixa todo o organismo mais saudável, inclusive o cérebro. Dessa forma, você estimula a criação de novas células e fortalece as conexões entre os neurônios.
Ficar por dentro das notícias
Estar inteirado do que acontece no mundo é uma excelente maneira de exercitar o cérebro. Isso porque, ler ou assistir notícias, faz você buscar contextos e conexões.
Fazendo essas associações, o cérebro assimila melhor os novos conhecimentos. Além disso, ainda faz com que você evite a alienação e tenha argumentos sólidos para debates.
Fazer perguntas e pesquisar
Não aceite todas as informações que você receber logo de cara. Busque avaliar todos os ângulos da situação e saber mais a fundo sobre aquele assunto.
Pergunte, tire dúvidas, faça pesquisas, procure outras fontes que possam comprovar ou negar aquilo. Isso vai te ajudar a criar pensamento crítico.
Criar o hábito de leitura
As pessoas mais inteligentes costumam ler com certa frequência. Aqui vale qualquer leitura. Jornal, romance, contos, teses, estudos etc. Quando você lê, além de melhorar escrita e vocabulário, ainda estimula a imaginação, interpretação, comparações e o raciocínio.
Brincar com jogos de raciocínio e observação
Tanto na tela do celular, como num tabuleiro ou nas folhas de um livreto, você pode trabalhar diferentes condições cerebrais. Existem vários jogos que elevam o foco, a concentração, a memória e até mesmo habilidades motoras, como palavras-cruzadas, 7 erros, xadrez e outros que requerem estratégias.
Tentar coisas novas
Viver uma rotina metódica é bastante confortável, porque isso faz com que você tenha a sensação de controle. No entanto, isso pode deixar o seu cérebro acostumado demais e estagnado. Então, tentar novas atividades de vez em quando faz os neurônios despertarem.
Você pode fazer um curso, começar um novo hobby, qualquer coisa que fuja da rotina, até mesmo trocar a mão que você usa para escovar os dentes pode ajudar.
Aprender a tocar um instrumento
Praticar um instrumento musical pode te ajudar com sua habilidade motora, concentração e até mesmo com a memória.
Você vai precisar usar o cérebro para descobrir e assimilar tanto os movimentos, como as notas e os ritmos. Isso fará com que uma nova parte do seu cérebro seja estimulada.
Passar conhecimento a diante
Você vai perceber que está mais inteligente quando conseguir ensinar outra pessoa sobre algo que você aprendeu. Tanto habilidades e assuntos novos, como antigos.
Ao passar conhecimento a diante, você precisa raciocinar e descobrir como organizar o pensamento e comunicar para que o outro possa compreender.
Fazer meditação
Criar o hábito de meditar vai te ajudar conectar corpo e mente. Essa prática serve para reduzir o estresse, a tensão e a ansiedade. Além disso, regula a pressão sanguínea. No momento da meditação, é importante prestar muita atenção em como está o seu corpo e como flui a sua respiração. Este ato faz com que o seu cérebro trabalhe, principalmente, a concentração.
