Certamente, você conhece personagens de histórias e sagas famosas, como Harry Potter, Batman, Luke Skywalker e outros protagonistas da ficção.
Todos eles compartilham uma característica que pode afetar a percepção das pessoas sobre suas vidas e identidades.
Por meio de diversos estudos, foi descoberto que a narrativa pessoal influencia o significado que atribuímos à vida, e que todos têm a capacidade de redefinir suas experiências como uma jornada heroica. Continue lendo e entenda a seguir.
Qual é a chave para ser protagonista da sua vida?
Cientistas sugerem que interpretar experiências pessoais como uma “jornada do herói” pode trazer mais sentido à vida.
Um estudo publicado no Journal of Personality, baseado em oito pesquisas sobre a estrutura narrativa da “jornada do herói” — conceito introduzido por Joseph Campbell em 1949 —, mostra uma ligação significativa entre nossas vidas e as histórias narradas.
Benjamin A. Rogers, um dos autores da investigação, explica que a “jornada do herói” não se aplica somente a lendas e super-heróis, ou seja, indivíduos que veem suas vidas sob essa perspectiva tendem a encontrar mais significado e bem-estar.
A pesquisa indica que esse pensamento pode reduzir a depressão e melhorar a capacidade de lidar com desafios da vida.
O cérebro gosta de histórias
O cérebro humano é naturalmente inclinado a criar e responder a histórias. Estudos anteriores mostraram que por volta dos 20 anos, a maioria das pessoas já desenvolveu uma identidade narrativa que molda quem são e o que podem se tornar.
Em outras palavras, a nossa mente está predisposta a compreender o mundo por meio de narrativas, estruturando a existência como uma história com eventos conectados e o indivíduo como protagonista.
Assim, no estudo de Rogers, os autores condensaram as 17 etapas da jornada do herói de Campbell em sete elementos relevantes para a vida moderna: protagonista, mudança de circunstâncias, missão, desafio, aliados, transformação pessoal e legado.
Por exemplo, compararam a jornada de Frodo nos filmes da trilogia “O Senhor dos Anéis” com a de uma pessoa moderna, destacando paralelos como a mudança de ambiente, a busca por um objetivo, o apoio de aliados, o enfrentamento de desafios, a transformação pessoal e a contribuição para o bem-estar da comunidade.
Principais conclusões
A análise de mais de 1.200 relatos pessoais indicou que histórias de vida que refletem os sete elementos da jornada do herói estão associadas a um maior senso de propósito e bem-estar, além de menores índices de depressão.
Os pesquisadores aplicaram uma técnica chamada “restauração da memória”, onde os participantes recontaram suas vidas como uma jornada heroica, identificando e integrando os sete elementos em uma narrativa coesa.
Essa abordagem mostrou-se eficaz em auxiliar os indivíduos a verem suas vidas como um ato de heroísmo, enriquecendo o significado de suas experiências.
Os autores sugerem que qualquer pessoa pode adotar essa perspectiva no cotidiano, reconhecendo valores, buscando novas experiências, estabelecendo metas e se desafiando a crescer.
Conforme o estudo, ao se perceber como protagonista, é possível aprender lições valiosas e deixar um legado positivo, mesmo sem realizar feitos grandiosos. Isso pode levar a uma vida mais plena e significativa em todos os âmbitos.
Os cientistas recomendam mais pesquisas para entender o impacto dessa autopercepção no comportamento.
Os estudos atuais são baseados nos EUA, onde essa narrativa é comum, e os resultados podem diferir em outras culturas.
Além disso, eles esperam que sua intervenção sirva de base para futuras investigações sobre o efeito das narrativas na vida das pessoas.
