Quando chega um novo ano, costumamos fazer uma longa lista de metas e objetivos a alcançar que tendemos a esquecer com o passar do tempo. Mas está na hora de eliminar esse velho hábito e não perder o foco no que você quer conquistar. Quer saber como fazer isso? Crie o seu vision board, conhecido também como quadro de visão ou quadro de sonhos.
O vision board é, resumidamente, uma ferramenta que nos ajuda a ter mais clareza em relação aos nossos planos e acima de tudo nos ajuda a manter a determinação para alcançá-los. Saiba mais detalhes e por que você deve fazer um vision board.
Para que serve o vision board?
A principal função desse quadro é lembrá-lo e ajudá-lo a visualizar seus objetivos na sua rotina, para que você sinta inconscientemente que todos os dias precisa fazer algo para se aproximar um pouco mais dos seus sonhos.
Para fazer isso, você deve colocá-lo na parede em forma de pintura, em sua mesa ou como papel de parede para seu computador ou celular.
O inconsciente age de forma muito poderosa sobre nossas ações, muito mais do que pensamos. Se todos os dias você olhar para os seus projetos fixados no vision board, diariamente você sentirá que está mais perto daquilo que deseja alcançar. Isso significa manter o foco e também significa que você coloca seu inconsciente para trabalhar.
Assim, no momento em que você precisar tomar uma decisão, isso naturalmente o ajudará para que essa escolha o leve ao seu objetivo. Portanto, esse é o poder da técnica do vision board.
Como fazer um quadro de sonhos?
Projete um vision board para o ajudar a atingir seus objetivos em apenas três etapas:
1. Estabeleça objetivos claros e reais
Para fazer um vision board você tem que ser honesto consigo mesmo e saber o que realmente quer, tendo certeza disso você só tem que priorizar cada objetivo e o resto será mais fácil.
Outra coisa é que você tem que ser realista; cuidado com ideias que parecem tiradas de um romance de ficção. Você tem que viver a sua realidade para saber as ferramentas que tem.
2. Crie seu projeto
Crie um design inspirado no seu gosto, coloque elementos da sua cor favorita e algumas letras da sua música favorita. A ideia é que todos os dias você sinta vontade de estar diante daquele quadro de sonhos.
Papelão ou cartolina podem funcionar como o material do seu vision board. Procure imagens que você goste, você pode recortá-las ou deixá-las em seu tamanho original.
Use revistas e livros onde possa procurar imagens que expressem mais como você deseja se sentir do que o que deseja alcançar.
3. Revise-o diariamente
Você deve tatuar uma mensagem precisa em sua mente: "Eu vou conseguir tudo o que eu planejo". Mas concentrar suas energias em seus planos não é alcançado da noite para o dia. Todos os dias você deve ir ao seu vision board e revisar as razões pelas quais você sai da cama todos os dias.
Ideias para o seu vision board
Aqui estão algumas ideias que você pode incluir em seu quadro de visão para manifestar diferentes aspectos de sua vida:
- Positivismo: frases motivadoras e inspiradoras, imagens de pessoas sorrindo e felizes, imagens de paisagens ou lugares que trazem paz e tranquilidade;
- Abundância: imagens de moedas ou notas, imagens de pessoas desfrutando de uma vida próspera, frases sobre prosperidade e abundância;
- Viagens: imagens de lugares exóticos ou de sonho, bilhetes de avião ou museus, frases sobre aventura ou exploração;
- Saúde e bem-estar: imagens de pessoas se exercitando ou cuidando do corpo, frases sobre saúde e bem-estar, imagens de alimentação saudável;
- Carreira e sucesso profissional: imagens de pessoas em ambientes de trabalho, frases sobre sucesso e progresso profissional, imagens de metas ou realizações profissionais.
- Amor e relacionamentos: imagens de casais felizes ou pessoas curtindo a companhia de outras pessoas, citações sobre amor e relacionamentos, afirmações sobre o que você deseja buscar no amor.
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