O calor chegou com tudo no país, e muitas pessoas estão criando estratégias para que os efeitos das altas temperaturas sejam amenizados. Para os concurseiros, a situação é ainda mais complicado por ficarem longas horas em salas fechadas de estudo – bibliotecas ou em casa.
O primeiro e mais recomendado passo para melhorar a temperatura corporal é simplesmente beber muita água. Além de refrescar, o líquido faz com que você fique constantemente hidratado. É o seu principal aliado no dia a dia, tanto em dias quentes quanto em épocas frias.
Usar roupas mais leves e com cores frias pode ser uma boa também. Até porque tecidos pesados e escuros demais absorvem o calor, piorando ainda mais a sensação térmica. Além disso, receitas saborosas e geladas podem te ajudar durante tardes quentes demais.
Vou te ensinar uma sobremesa que faço com frequência aqui em casa. Ela realmente me ajuda por ser bem geladinha, bastante parecida com um sorvete. O bom é que a receita não tem muito segredo e você pode fazê-la com ingredientes fáceis de encontrar por aí. Vamos lá?
Ah, e aproveita a visita para conferir outros conteúdos que já publicamos em nosso site, como artigos sobre dicas de estudo e técnicas de aprendizagem. Além disso, também postamos inúmeras pautas a respeito de conhecimentos gerais para você aprender de forma prática.
Temos, inclusive, uma seção exclusiva de simulados gratuitos em que os concurseiros de plantão podem testar os seus conhecimentos após estudarem disciplinas específicas. São milhares de questões que já caíram em concursos públicos espalhados pelo país.
Sobremesa congelada de banana com leite
Para esta receita, você vai precisar de apenas alguns ingredientes:
- 3 bananas de sua preferência (eu geralmente uso as bananas-pratas);
- 200 ml de leite sem lactose ou desnatado;
- 1/2 caixinha de creme de leite;
- Um pouco de açúcar mascavo para dar o toque final.
Modo de preparo
O bom desta receita é que você não precisará gastar várias horas durante o preparo. Basta reservar somente alguns minutinhos. De início, corte as bananas em pequenos cubos e, depois, bata no liquidificador. Caso prefira, amasse-as diretamente com o auxílio de um garfo.
Em uma vasilha, despeje as bananas batidas, acrescente todo o leite e misture bem. Depois, enquanto mistura, coloque meia latinha de creme de leite para deixar a sobremesa ainda mais cremosa. Por fim, basta colocar um pouco de açúcar mascavo ao seu gosto.
Pronto. Feito isso, reserva a vasilha no congelador durante uma hora, pelo menos. Caso goste da sobremesa bem congelada, deixe por duas ou três horas. Agora, é só servir e aproveitar. Recomenda incrementar com chocolates, castanha do pará ou farinha de linhaça marrom.
