As relações humanas são complexas e, muitas vezes, influenciadas por uma série de fatores emocionais, sendo a carência uma das características mais notáveis nas interações. Trata-se de um sentimento que afeta pessoas de todas as idades. Muitas vezes, elas sentem que não estão recebendo amor suficiente em suas vidas, o que é um sintoma típico da dependência emocional causada pela falta de afeto.
Essa carência geralmente se desenvolve na infância, quando os relacionamentos primários não fornecem atenção suficiente, há momentos de rejeição ou abandono, ou eventos traumáticos que são interpretados dessa forma pelo indivíduo, refletindo negativamente na vida adulta. Isso se torna um problema quando ele passa a crer que sua felicidade sempre dependerá dos outros. Diante disso, veja a seguir os seis principais sinais de que você é uma pessoa carente.
6 sinais que provam que você é uma pessoa carente
1. Insegurança
A insegurança é uma característica central em pessoas carentes. Elas geralmente têm baixa autoestima e uma visão negativa de si mesmas. Essa insegurança pode surgir de experiências passadas de rejeição ou abandono, resultando em um medo constante de serem deixadas de lado. Com efeito, estes indivíduos muitas vezes buscam validação externa para se sentirem valorizados e têm dificuldade em confiar nas próprias habilidades e qualidades.
2. Ciúmes
O ciúme também é uma resposta emocional comum em pessoas carentes. Elas tendem a sentir-se ameaçadas pela presença de outras interações nas vidas de seus entes queridos. O medo de serem substituídas ou abandonadas leva a comportamentos ciumentos, como monitorar constantemente as atividades do parceiro, fazer perguntas invasivas e desconfiar sem motivos sólidos. Contudo, o ciúme excessivo pode prejudicar os relacionamentos, gerando tensões e conflitos constantes.
3. Necessidade de aprovação
Pessoas carentes também buscam constantemente a validação externa para se sentirem valorizadas e amadas. Essa necessidade pode ser tão intensa que compromete sua capacidade de tomar decisões por si mesmas, resultando em uma dependência emocional dos outros. A falta de aprovação ou a mera percepção disso podem levar a sentimentos de tristeza e rejeição.
4. Ansiedade
A ansiedade é outra manifestação comum em pessoas carentes. Elas estão constantemente preocupadas com a possibilidade de serem deixadas de lado. E esse sentimento constante pode resultar em ataques de pânico, dificuldade em relaxar e antecipação negativa em relação ao futuro. Além disso, a busca incessante por segurança emocional pode levar ao desenvolvimento de comportamentos compulsivos ou dependentes.
5. Perda de identidade
A carência emocional pode levar à perda de identidade individual. Pessoas carentes tendem a moldar-se conforme as expectativas alheias para evitar a rejeição. Elas têm dificuldade em estabelecer e manter limites saudáveis, pois priorizam constantemente as necessidades dos outros em detrimento das próprias. Com efeito, isso dificulta a construção de relacionamentos saudáveis e autênticos.
6. Dependência
A dependência, tanto física quanto emocional, também é um traço de carência, pois pessoas com esse problema buscam preencher suas necessidades emocionais, dependendo excessivamente de seus parceiros, amigos ou familiares. Isso pode criar um ciclo vicioso, no qual a pessoa carente se torna cada vez mais necessitada de atenção e afeto, ao mesmo tempo em que afasta os demais com seu comportamento sufocante.
Como tratar a carência?
Para se livrar da privação emocional, é importante tomar medidas eficazes para superar esse problema. Primeiramente, busque encontrar a sua própria felicidade e não a condicione aos outros. Aqueles que fazem parte da sua vida devem complementar sua felicidade, não suprir suas carências.
Além disso, trabalhe para melhorar como pessoa, reconhecendo suas qualidades e valorizando-as, mesmo sabendo que todos nós temos defeitos, bem como aprenda a lidar com suas limitações e não se desanime se algo não der certo.
Como a dependência emocional surge da falta de amor-próprio, o segredo para superá-la está em aprender a se amar. Esforce-se para isso, elogiando-se e exaltando suas conquistas. Por fim, não hesite em procurar ajuda de um profissional que possa orientá-lo no caminho para desenvolver coragem e superar essa situação.
