A motivação pode ser entendida como o impulso, a vontade ou força, que induz os indivíduos a entrarem em ação para ir em busca de seus objetivos profissionais e/ou pessoais. Graças a ela, as pessoas se sentem inspiradas e animadas, conseguem realizar seus sonhos, melhoram sua autoestima, são mais produtivas e tendem a ser mais imunes ao estresse e ao pessimismo.
Porém, apesar de todos os benefícios que nos traz, não é tão fácil assim se sentir motivado na maior parte do tempo. Por isso, a necessidade de adotar hábitos no dia a dia que farão nos sentir mais energizados e inspirados, nos proporcionando mais motivação.
Se você está precisando se sentir mais motivado, então confira, a seguir 5 hábitos diários adotados por pessoas motivadas e saiba como desenvolvê-los.
5 hábitos diários de pessoas motivadas
1º hábito: ter sempre em mente o seu objetivo
Um dos hábitos diários das pessoas motivadas é ter sempre em mente o seu objetivo, isto é, o motivo pelo qual elas estão realizando as atividades e tarefas do dia a dia. Ao lembrar do porquê de cada uma delas, o indivíduo se sentirá mais energizado e encontrará forças para exercê-las, alcançando seus objetivos, sejam aqueles da vida profissional ou pessoal.
2º hábito: ter um planejamento
Pessoas motivadas se planejam. Elas têm o hábito de fazer um planejamento do seu dia, mês ou até mesmo do seu ano. Com isso, quando algo não sai como o esperado, elas vão saber colocar em prática planos alternativos. Então se você quer manter a sua motivação, faça um plano de ação detalhado.
Uma dica é começar planejando seu dia, quando tiver mais seguro, faça um passo a passo de execução do seu mês. Outra dica é, ao fim de cada dia e mês, rever os seus planos e quais conseguiu cumprir. A sensação de perceber que executou o seu plano – ou partes dele – te deixará motivado.
3º hábito: riscar as atividades que já fez
Quer ser uma pessoa motivada, que tal começar a fazer lista dos seus afazeres e riscá-los assim que realizá-los? Com o hábito de riscar as tarefas depois de fazê-las, o seu cérebro entenderá que você é capaz de realizar tais atividades. Isso fará você se sentir mais energizado e, portanto, mais motivado a correr atrás dos seus objetivos.
Mas lembre-se: ao fazer a lista dos seus afazeres, tenha a consciência de colocar somente as tarefas que têm grandes chances de serem realizadas por você. Nada de fazer uma lista insana e interminável, pois ao final do dia, há o risco de se sentir frustrado, o que pode atrapalhar a sua motivação.
4º hábito: cercar-se de pessoas positivas
Outro hábito diário que te ajudará a ficar mais motivado é se cercar de pessoas positivas. Com a companhia dessas pessoas, você se sentirá mais inspirado e mais energizado a conquistar seus objetivos, deixando de lado as reclamações em excesso. Esses sentimentos irão te proporcionar mais motivação.
5º hábito: ser grato
As pessoas motivadas têm o hábito de serem gratas. Ao fazer isso, esses indivíduos acabam focando no que já tem e nas conquistas que alcançaram, sentindo-se mais animadas. Por consequência, elas tendem a reclamar menos, ser menos pessimistas e a não focar no que lhes falta. Com isso, elas conseguem se sentir mais motivadas no seu dia a dia.
Uma dica, portanto, é adotar o hábito de agradecer. Para isso, você pode fazer um diário da gratidão, no qual, ao fim de cada dia, colocará as coisas pelas quais você é grato.
