Dormir nu poderia regular o aquecimento ou resfriamento do corpo, fazendo com que a noite de sono seja mais tranquila e profunda.
Apesar de estudos limitados sobre o assunto, a ciência já mostrou alguns benefícios que estão vinculados com a prática de dormir nu. Sabia disso? A Sleep Foundation, organização sem fins lucrativos fundada em 1990, reuniu os principais aspectos positivos que são conquistados.
Um deles, com toda a certeza, está ligado com a qualidade do sono. Até porque o nosso corpo é regulado pelo ritmo "circadiano", que conta com padrões diferentes de aquecimento e resfriamento durante os dias. Quando nos sentimos cansados, um fenômeno acontece.
A produção de melatonina cresce, sendo que a temperatura corporal acaba diminuindo proporcionalmente, conforme estudo do National Center for Biotechnology Information. Essa redução continua ocorrendo durante a noite, nos afastando da temperatura ideal para o sono.
Dormir nu, neste caso, poderia regular o aquecimento ou resfriamento, fazendo com que a noite de sono seja mais tranquila e profunda. Em nossa matéria, reunimos outros benefícios que podem estar relacionados com a prática para que você fique por dentro do assunto.
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Vale ressaltar que ainda não temos muitos estudos relacionados à prática especificamente. Mas, partindo do pressuposto que dormir nu auxilia na qualidade do sono, podemos tirar algumas conclusões implícitas de seus benefícios, conforme informou a Sleep Foundation.
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