Desde a antiguidade, a música tem sido utilizada como uma ferramenta para melhorar o estado mental e emocional das pessoas. Inclusive, seu uso durante os estudos tem despertado o interesse de pesquisadores e estudantes há décadas.
Por isso, vamos entender neste artigo quais os benefícios de ouvir música enquanto se estuda e se isso realmente pode impactar positivamente o aprendizado.
Quais os benefícios de estudar ouvindo música?
1. Reduz o estresse e melhora o humor
Sentir-se bem e relaxado é essencial no processo de aprendizado. Quanto mais animado e tranquilo você estiver ao começar uma sessão de estudos, melhor será o seu desempenho. Nesse sentido, muitas pesquisas mostram que a música pode melhorar o humor e reduzir o estresse.
Em um estudo, participantes realizaram um teste de estresse psicológico enquanto ouviam música. Os resultados mostraram que a música teve um efeito positivo no sistema nervoso autônomo e nas respostas endócrinas e psicológicas ao estresse.
2. Fortalece a memória
Pesquisadores realizaram um estudo para entender como a música de fundo afeta a cognição de adultos mais velhos. A pesquisa mostrou que a música otimista melhora a velocidade de processamento, enquanto a memória pode se beneficiar tanto de música otimista quanto pessimista.
No experimento, os participantes realizaram tarefas cognitivas enquanto ouviam diferentes tipos de música. Os resultados indicaram que a presença de música, em geral, melhorou o desempenho em comparação à ausência de música ou ruído branco. Esse estudo preenche uma lacuna, já que a maioria das pesquisas anteriores focava em jovens.
3. Melhora o foco e a concentração
Pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Stanford descobriram que a música clássica facilita o aprendizado de novos materiais e a interpretação deles. Além disso, a música ajuda a treinar o cérebro para prestar mais atenção e prever resultados, o que é muito útil para o aprendizado.
4. Motiva e torna o aprendizado mais divertido
Estudar pode ser cansativo, mas a música pode ser uma grande aliada na motivação. Pesquisas indicam que a música ativa os mesmos centros de recompensa no cérebro que outras atividades prazerosas. Isso significa que ela pode tornar suas sessões de estudo mais agradáveis.
Mesmo que não consiga ouvir música enquanto estuda, você pode usá-la como um incentivo durante seus intervalos. Outra dica é ouvir suas músicas favoritas enquanto se dirige até o local de prova para se sentir mais tranquilo e preparado.
5. Melhora o desempenho acadêmico
Na França, uma pesquisa comparou o desempenho de dois grupos de estudantes que assistiram à mesma palestra. O grupo que ouviu música clássica durante a apresentação teve notas muito mais altas nas perguntas do que aqueles que ouviram em silêncio.
A estrutura organizada de uma peça orquestral é geralmente vista como um auxílio à concentração, ao criar uma atmosfera de relaxamento. Além de ajudar na recordação dos estudos, a música clássica também pode promover um sono tranquilo, acalmando o cérebro após uma intensa sessão de aprendizado.
