Com algumas etapas simples elaboradas pela Escola Preparatória de Voo da Marinha dos EUA, seria possível pegar no sono com mais facilidade.
Às vezes, podemos encontrar dificuldade para simplesmente pegar no sono. Algumas influências externas podem prejudicar o processo, inclusive. Sabe aquela olhadinha nas notificações do celular? Pois então! Mais atrapalha do realmente ajuda.
Mas você sabia que existe uma técnica relativamente antiga que promete te auxiliar no sono em até dois minutos? O passo a passo foi desenvolvido pela Escola Preparatória de Voo da Marinha dos Estados Unidos ainda em 1981.
Com algumas etapas simples, seria possível pegar no sono com mais facilidade. Vamos explicar mais sobre o assunto em nossa matéria. Ah, e não perca oportunidade de compartilhar o conhecimento com amigos e familiares, ainda mais aqueles que têm dificuldade em dormir.
Sem contar que esta dica te auxilia em dias que você está simplesmente com a cabeça cheia de pensamentos após ter passado várias horas estudando para matérias de concursos públicos. Faça e nos conte se deu certo com você, combinado?
A técnica, desenvolvida pela Escola Preparatória de Voo da Marinha dos Estados Unidos, foi originalmente divulgada no livro “Relax and Win: Championship Performance”. Entretanto, o assunto veio à tona novamente após ter viralizado no site Medium.
Este truque teve o objetivo de amparar os pilotos da marinha durante o descanso, no sentido de melhorar a performance após um longo e proveitoso sono. Confira, abaixo, os cinco passos essenciais para aplicar esta técnica norte-americana:
Utilizamos cookies e tecnologias semelhantes para aprimorar sua experiência de navegação. Ao continuar, você está de acordo com a nossa política de privacidade