A baixa autoestima é caracterizada por uma constante desvalorização do indivíduo realizada por conta própria, com piadas autodepreciativas e mecanismos para se diminuir em todas as oportunidades. Nesse contexto, existem certos sinais que demonstram que você está se desvalorizando.
Por meio dessa informação, pode-se ficar atento ao que está passando no seu interior sem que você perceba de maneira consciente. Apesar disso, esta matéria tem caráter informativo e não substitui o acompanhamento médico especializado com profissionais do ramo de saúde mental. Saiba mais informações e descubra se esses sinais fazem parte do seu cotidiano.
5 sinais de que você se desvaloriza
1) Você não tem confiança em si mesmo
Na hora de dar uma opinião, fazer uma apresentação em público ou se posicionar diante de um conflito, você hesita e prefere se encolher ou se esconder. Seja por medo das consequências ou por insegurança nos seus argumentos, essa falta de confiança é um sinal de que você se desvaloriza.
Ao invés de aproveitar a sua voz para se mostrar ao mundo como quem é, prefere deixar com que os outros decidam por você, mesmo sem concordar. A falta de confiança pode se manifestar em diferentes aspectos, como na escolha da roupa, do corte de cabelo e até nas relações afetivas.
2) Você reclama constantemente
As reclamações demonstram um nível alto de insatisfação pessoal, seja consigo mesmo ou com o ambiente e a vida ao seu redor. Porque você se desvaloriza, não consegue ver o lado positivo, o que está acontecendo de bom e as oportunidades de crescimento em seu caminho.
Por isso, é mais fácil colocar defeito em tudo, reclamar dos pequenos detalhes e ser desagradável, pois assim você se protege da exposição e garante que não estão olhando para você. Geralmente, quem está acostumado a ser crítico consigo mesmo acaba projetando esse comportamento.
3) Você tem medo da rejeição
Conectado à falta de confiança, o medo da rejeição faz com que você não compartilhe as suas ideias e opiniões, pois acredita que não será bem recebido independentemente do que fizer ou disser. A baixa autoestima nesse contexto está relacionada com a dificuldade em gerenciar as próprias emoções, e sempre se colocar numa posição de vítima ou de fraqueza diante dos outros.
Além de afetar os relacionamentos amorosos, isso pode ser um problema no espaço de trabalho, dentro do ambiente familiar e até mesmo nas amizades. Ao temer a rejeição, você escolhe não participar e aceita tudo que é imposto, o que não é saudável.
4) Está sempre se colocando para baixo
Diante dos elogios e conquistas, você age com uma imensa humildade para disfarçar a visão negativa que possui de si mesmo. Mais do que ser simples, suas atitudes são sempre de se diminuir, se colocar para baixo, fazer piadas autodepreciativas e tirar a atenção de si mesmo ao elogiar os colegas de trabalho ou outras pessoas.
Como você não se vê como uma pessoa digna de nada bom, não percebe o seu próprio merecimento e esforço, não consegue acreditar em nada de positivo que os outros te dizem. Porque acredita mais nos seus defeitos e críticas, acaba sendo natural se diminuir diante dos outros.
5) Não se cuida
O autocuidado é um dos maiores gestos de amor próprio e carinho que existem, pois indica que você se valoriza, é vaidoso e entende que pode estar em sua melhor versão para si mesmo. Quem não tem esse senso de valor pessoal acaba abrindo mão de qualquer estética e beleza ao longo do tempo.
Mais ainda, pode ser um mecanismo para não ser percebido nos espaços. Ao invés de se destacar, prefere usar roupas, acessórios, penteados e itens que te façam passar despercebido, pois assim ninguém pode reparar nos defeitos que parecem tão imensos na sua perspectiva.
