A felicidade é um dos principais objetivos na vida de qualquer pessoa. É o estado de espírito daqueles que se sentem completamente satisfeitos e gratos. Felizmente, tornar-se uma pessoa feliz não é impossível.
Todos os dias podemos praticar atitudes positivas e gestos simples que não exigem muito esforço, mas têm uma grande influência em nosso bem-estar físico e emocional.
9 hábitos de pessoas felizes
1. Elas agradecem
A primeira coisa que ajuda a ser feliz é ser grato. Pessoas felizes sempre valorizam o que têm e quem são. Isso faz com que pensem de forma positiva e saibam reconhecer e apreciar as coisas boas da vida.
Para aprender a fazer isso, você pode experimentar práticas simples, como escrever cartas de agradecimento ou manter um diário onde registra coisas pelas quais quer agradecer.
2. Elas cultivam o pensamento positivo
Pensar de forma otimista é enxergar a vida com leveza e positividade. É conseguir olhar para o futuro com esperança, encontrar aspectos positivos no presente e refletir sobre o passado com benevolência, vendo os momentos difíceis como aprendizados.
3. Elas evitam se comparar aos outros
Quando nos comparamos com os outros, geralmente surgem dois tipos de pensamentos que não contribuem para a nossa felicidade. Se nos compararmos em uma área onde estamos em desvantagem, podemos sentir inveja.
Se, por outro lado, nos equipararmos em um ponto em que somos melhores, podemos sentir pena. Por isso, devemos evitar essa atitude.
4. Elas praticam a bondade
Fazer algo de bom sem esperar nada em troca nos coloca em uma mentalidade de abundância. Isso ajuda a desenvolver empatia pelos outros e a aprimorar nossa capacidade de nos colocar no lugar deles.
Além disso, contribuímos para criar um mundo melhor, pois gestos gentis aumentam a probabilidade de recebermos gentileza em retorno.
5. Elas valorizam os relacionamentos
Os seres humanos são seres sociais e precisam de relacionamentos satisfatórios para se sentirem realizados. Para cuidar de suas relações, é recomendável dedicar tempo de qualidade a elas. Por isso, compartilhe regularmente momentos agradáveis e memoráveis com amigos, familiares ou parceiros.
6. Elas apreciam as coisas simples da vida
Todos já tivemos este tipo de experiência, quando nos emocionamos com a beleza do mar, o sorriso de um bebê, um pôr do sol marcante ou a contemplação da chuva.
Aprender a apreciar a bondade e a beleza das pessoas e das coisas que nos rodeiam, prestando atenção ao momento presente, pode ser fonte de admiração e alegria.
7. Elas cuidam da própria saúde
Muitos estudos destacam que existe uma relação direta entre saúde, felicidade e sucesso. Assim, os hábitos de autocuidado que as pessoas felizes e gratas praticam são boa higiene, descanso suficiente, alimentação saudável e exercícios.
8. Elas assumem responsabilidades
Em momentos difíceis, é comum culparmos terceiros pelos nossos fracassos. Isso nos obriga a sair da nossa zona de conforto e ninguém gosta de se sentir culpado.
Há situações em que, obviamente, a culpa não será nossa. Mas os indivíduos felizes geralmente analisam a situação de forma realista e assumem sua parcela de culpa quando a têm. Um hábito que contribui para elas evoluírem como pessoas.
9. Elas perdoam
Pessoas felizes praticam o perdão, tanto em relação aos outros quanto a si mesmas. Embora seja mais fácil falar do que fazer, manter a felicidade requer a capacidade de perdoar.
Ser uma pessoa ressentida não contribui para ter uma vida plena. Além disso, perdoar a si é igualmente importante, pois todos nós cometemos erros ao longo da vida.
