Você já se perguntou como algumas pessoas parecem ser mais inteligentes do que outras? Será que elas nasceram assim ou desenvolveram essa habilidade ao longo da vida?
A verdade é que a inteligência não é algo fixo e imutável, mas sim algo que pode ser aprimorado com hábitos e práticas simples.
A seguir, você vai conhecer quatro formas comprovadas de exercitar o seu cérebro e melhorar o seu raciocínio, memória, criatividade e a capacidade de aprender novas coisas.
4 formas cientificamente comprovadas de ficar mais inteligente
1. Ouvir música
Friedrich Nietzsche, um filósofo famoso, costumava dizer que “a vida sem música seria um erro”, e ele estava certo por várias razões.
Por exemplo, no cinema, a sonoplastia pode mudar completamente o clima de uma cena. Na academia, a música pode te ajudar a se exercitar melhor.
Além disso, torna atividades chatas, como trabalhar, estudar ou até mesmo faxinar, um pouco menos tediosas. O que você não imaginava é que ela também pode te deixar mais inteligente.
Um estudo de 2010 descobriu que ouvir música ajuda o cérebro a processar informações mais rápido e a aplicá-las corretamente. Isso significa que você entende melhor as coisas e lembra delas com mais facilidade.
Outro ponto é que ter música tocando ao fundo pode melhorar seu desempenho e ativar áreas do cérebro relacionadas à memória. Ela faz com que você absorva bem as informações e as retenha por mais tempo.
2. Ler em voz alta
Albert Einstein costumava repetir suas frases em voz alta várias vezes. Isso poderia indicar que essa prática é comum entre pessoas inteligentes, mas não havia provas para respaldar a teoria.
Porém, um estudo recente feito pelos psicólogos Daniel Swigley e Gary Lupyan mostrou que falar sozinho pode ser bom e é comum entre pessoas com inteligência emocional.
Em um experimento com 20 pessoas, eles deram a elas o nome de alguns objetos (coisas simples como “pão” ou “maçã”) para encontrar em um supermercado, mas elas não podiam falar.
Depois, fizeram o mesmo teste, mas deixaram que as pessoas repetissem em voz alta o nome do objeto.
Os pesquisadores descobriram que elas foram mais eficientes quando puderam falar em voz alta, porque isso ajudou a lembrar e organizar a mente para o objetivo.
3. Aprender um novo idioma
Uma pesquisa da Northwestern University (EUA), liderada pela Dra. Viorica Marian, especialista em pessoas que falam várias línguas, mostrou que pessoas bilíngues têm um entendimento mais amplo das coisas, o que as torna mais inteligentes.
Outra investigação da Universidade de Lund, na Suécia, descobriu que aprender uma segunda língua pode fazer seu cérebro crescer – especificamente, o hipocampo e três partes do córtex cerebral.
4. Escrever à mão
Quando escrevemos no computador, não movemos nossas mãos tanto quanto quando escrevemos à mão.
Em outras palavras, escrever à mão requer mais habilidade do que usar um teclado. A combinação de mexer os dedos, sentir o papel e ver as letras escritas realmente ajuda na aprendizagem.
Em um estudo recente, os cientistas usaram algo chamado eletroencefalografia para observar o que acontece nos cérebros das pessoas enquanto escrevem dessa forma.
Os participantes usavam um chapéu especial com mais de 250 sensores ligados, que podem detectar a atividade elétrica no cérebro.
Eles descobriram que os cérebros das pessoas, tanto dos adultos jovens quanto das crianças, ficam muito mais ativos quando escrevem à mão em comparação com digitar em um teclado.
