Durante uma reunião ou aula, você já percebeu sua mão deslizando pelo papel, criando formas aleatórias sem pensar? Esse comportamento, muitas vezes interpretado como falta de interesse, está longe de ser um simples passatempo.
Embora os rabiscos sejam tradicionalmente associados à distração, pesquisas indicam que eles podem expressar mecanismos sutis do cérebro para processar informações, regular emoções, gerar ideias, além de outras particularidades.
Nesse sentido, pessoas que gostam de rabiscar exibem essas características:
Estudos apontam que o ato de rabiscar pode levar a uma compreensão mais profunda de nós mesmos. Foto: Reprodução / Pexels
1. São mais focadas
Um estudo conduzido pela psicóloga Jackie Andrade em 2009 revelou que rabiscar pode melhorar a capacidade de concentração e retenção de informações.
No experimento, 40 participantes foram divididos em dois grupos: um que rabiscava enquanto ouvia uma mensagem de voz monótona e outro que apenas escutava. Após a tarefa, o grupo que rabiscou conseguiu lembrar 29% mais detalhes da mensagem.
A pesquisa sugere que o ato de rabiscar ajuda a manter o cérebro ativo e alerta, evitando que a mente divague completamente em situações tediosas.
Esse mecanismo pode ser uma forma de o cérebro combater o tédio, mantendo-se engajado mesmo quando o assunto não é estimulante.
2. Possuem maior controle emocional
Rabiscar também pode ser uma ferramenta eficaz para gerenciar o estresse e as emoções. Uma pesquisa publicada em 2016 por Girija Kaimal, Kendra Ray e Juan Muniz investigou os efeitos da criação artística nos níveis de cortisol, o hormônio do estresse.
Os participantes que se envolveram em atividades artísticas, incluindo rabiscos repetitivos e rítmicos, apresentaram uma redução significativa nos níveis de cortisol.
Além disso, eles relataram sentir-se mais relaxados e capazes de explorar novos aspectos de si durante o processo. Isso indica que rabiscar pode funcionar como uma válvula de escape emocional, ajudando a acalmar a mente e a lidar com situações estressantes.
3. São bem-humoradas
Pessoas que gostam de rabiscar costumam ser bem-humoradas. Um estudo de 2008 mostrou que desenhar algo positivo, como uma memória feliz ou um objeto que traz alegria, pode melhorar significativamente o humor a curto prazo.
Participantes que desenharam imagens associadas a emoções positivas tiveram uma melhora maior no humor em comparação com aqueles que desabafaram desenhando algo negativo.
4. São mais criativas
Rabiscar também pode estimular a criatividade e o pensamento abrangente. Gabriela Goldschmidt, professora de arquitetura, observou em seus estudos que rabiscos aparentemente aleatórios podem levar a insights criativos.
Um de seus alunos, que estava com dificuldades para planejar um jardim de infância, costumava rabiscar sua assinatura quando se sentia entediado.
Durante esses momentos, ele percebeu que os traços e padrões que surgiam entre as letras combinavam com a ideia que ele tinha para as áreas de recreação do projeto.
A partir desses rabiscos, ele conseguiu desenvolver um esboço que deu origem ao design final, mostrando como até os traços mais simples podem se transformar em soluções criativas e funcionais.
