Existem pessoas que sugam a nossa energia e podem impactar negativamente a saúde emocional, por meio de manipulação e outras formas de comportamento tóxico. Semelhante aos vampiros mitológicos de pele pálida e presas afiadas que dependem do sangue alheio para se manterem vivos, os chamados “vampiros emocionais” não se baseiam em relacionamentos simbióticos e troca saudável, mas sim em sugar as emoções e a vitalidade dos outros.
Embora não seja um conceito científico, é um termo frequente em consultas psicológicas. Portanto, reconhecer esses tipos de pessoas e aprender a lidar com elas no dia a dia, pode significativamente melhorar nosso bem-estar.
3 tipos pessoas que sugam sua energia
1. Pessoas invejosas
As pessoas invejosas são aquelas que se sentem incomodadas com o sucesso e a felicidade alheia, desejando possuir o que os outros têm. Elas frequentemente emitem comentários negativos, espalham fofocas e procuram diminuir as conquistas dos demais.
Para evitar sua influência negativa, primeiramente, é importante manter a discrição em relação às suas realizações pessoais, compartilhando suas conquistas apenas com aqueles em quem você confia de verdade.
Cultivar empatia também pode ser útil, pois a inveja muitas vezes surge de inseguranças pessoais. Ao ser empático, você pode ajudar a neutralizar o negativismo e até mesmo ajudar a pessoa a superar seus sentimentos de ganância.
2. Pessoas egoístas
As pessoas egoístas têm uma tendência a colocar seus interesses e necessidades acima dos outros, sem se importar com o impacto que causam. Elas tendem a monopolizar conversas, agir de forma manipuladora e não se preocupar em ajudar os outros. Para evitar que esses vampiros emocionais esgotem sua energia, é crucial estabelecer limites claros e dizer “não” sempre que achar conveniente.
Seja assertivo na comunicação de suas necessidades, enfatizando que os relacionamentos são uma via de mão dupla e que é essencial considerar os interesses de ambas as partes. Caso a pessoa egoísta não esteja disposta a mudar ou a valorizar sua opinião, talvez seja hora de reavaliar o grau de envolvimento com ela.
3. Pessoas falsas
As pessoas falsas são aquelas que fingem ser amigáveis e confiáveis, mas suas intenções são, na verdade, duvidosas. Elas muitas vezes usam a manipulação e a bajulação para obter o que desejam, sem se importar genuinamente com os sentimentos dos outros. Para evitar que elas suguem sua energia, é importante agir com cautela e sabedoria.
Nesse sentido, não confie cegamente em indivíduos que demonstram ser contraditórios ou que falam mal dos outros pelas costas. Observe os padrões de comportamento e preste atenção em como a pessoa age em diferentes situações e ambientes.
Isso pode ajudar a identificar inconsistências e incoerências em suas atitudes. Acima de tudo, confie em sua intuição e afaste-se caso você se sinta afetado mentalmente pelas ações dela.
Como lidar com sugadores de energia em sua vida?
Estabeleça limites
Não hesite em definir limites claros com essas pessoas e evite prolongar sua proximidade por muito tempo. Estipule um tempo máximo para interações com elas, garantindo que você não seja prejudicado emocionalmente. Lembre-se de que você tem o direito de sair de situações desconfortáveis ou de priorizar outras atividades sem sentir culpa.
Evite brigas e discussões desnecessárias
As reações que você demonstra diante dos relatos dessas pessoas podem alimentar ainda mais a sua ação. Portanto, tente se manter indiferente e neutro ao que elas dizem. Evite demonstrar choque, alegria excessiva ou tristeza profunda. Ao não reforçar suas emoções, você não oferecerá o combustível necessário para que continuem sugando sua força. Não entrar em debates irrelevantes também é fundamental para evitar se desgastar.
Mude o foco da conversa
Os “vampiros emocionais” geralmente adoram se aprofundar em assuntos pesados e negativos, o que pode ser bastante pesado. Sempre que possível, redirecione a conversa para tópicos mais leves e de curta duração, que não despertem maior interesse. Ao fazer isso, você aborrecerá o outro e o fará perder a vontade de prolongar a interação contigo.
Busque ajuda profissional
Por fim, se você estiver tendo dificuldades significativas em lidar com esses tipos de pessoas em sua vida, é aconselhável procurar a ajuda de um psicólogo ou terapeuta que possa oferecer orientação personalizada.
