Indivíduos que se sentem constantemente estressados, mentalmente cansados ou insatisfeitos com o rumo que a vida está tomando podem muitas vezes não saber o que fazer para remediar a situação. O que a maioria não sabe, porém, é que ocorrências desagradáveis como essas podem ser um indício de que chegou a hora de melhorar ou desenvolver a inteligência emocional, um conceito fundamental para qualquer um.
Além dos vários sintomas que provam que essa pode ser uma necessidade, entender a importância da inteligência emocional é o primeiro passo para lidar com bloqueios mentais e a incapacidade de ver além dos obstáculos. Hoje, você vai conhecer alguns sinais que provam que este estudo pode ser essencial para a vida humana, bem como alguns de seus fundamentos.
3 sinais de que você precisa exercitar a inteligência emocional
Mas afinal, o que seria a inteligência emocional? Esse é um conceito da Psicologia muito utilizado para traduzir a capacidade do ser humano em lidar com suas emoções. Para administrá-las do jeito certo e desenvolver inteligência emocional, porém, é necessário encontrar um equilíbrio entre os dois hemisférios do cérebro.
Desenvolver essa capacidade é essencial para ter relações sociais mais equilibradas, ou até mesmo atingir uma sensação de tranquilidade interior, almejada por muitos. Isso é possível aplicando os pilares do estudo na vida, e após colocá-los em prática, torna-se possível alimentar uma mentalidade de crescimento.
Seja como for, existem alguns sinais que demonstram que a inteligência emocional pode estar baixa, e deve ser trabalhada o mais rápido possível. Confira três deles a seguir.
1. Negatividade constante
Pessoas que sempre pensam que o pior irá acontecer a qualquer instante podem estar com a inteligência emocional em níveis baixos. Afinal, a negatividade é um dos principais fatores que impedem alguém de aproveitar a vida com tranquilidade e leveza, constantemente atrapalhando um indivíduo de atingir seus objetivos ou lutar pelo que quer.
Aqueles emocionalmente inteligentes são resilientes, e persistem em seus objetivos até o fim, pois entendem que a corrida pode ser tão importante quanto a linha de chegada. Mesmo ao falhar diante dos obstáculos, a capacidade de se reerguer e retomar o rumo é uma forma de alcançar novos níveis, tão maiores quanto o que foi inicialmente definido.
2. Dificuldade para se relacionar
Para entender se alguém possui ou não dificuldade para se relacionar, é preciso olhar para dentro e analisar com calma todos os últimos relacionamentos amorosos e amizades mantidos nos últimos anos. Quantas dessas pessoas não estão mais em sua vida? Qual seria o motivo?
Caso o número da resposta seja alto, é provável que o indivíduo esteja com dificuldade de se relacionar e até mesmo respeitar as diferenças alheias. A aplicação da inteligência emocional é essencial nesse caso, pois pode solucionar o problema de uma vez por todas. Muitas vezes, este tipo de questão é fruto da dificuldade em se expressar, tanto emocionalmente quando racionalmente.
3. Dificuldade para dizer não
Pessoas que possuem baixa autoconfiança e muita insegurança normalmente não encontram forças para dizer “não” para os outros, mesmo quando precisam. Afinal, muitas vezes um pedido que causa desconforto não é negado pelo simples medo da rejeição, mesmo quando o indivíduo tem razão em se afastar da demanda.
Ao ter inteligência emocional bem desenvolvida, e estar bem e agir de acordo com seus valores, certas concessões podem ser dosadas com maior facilidade, principalmente quando feitas por terceiros. Dessa forma, mesmo ao ser necessário impor uma opinião contrária, o sofrimento da reação alheia não irá afetá-lo de forma tão grandiosa.
