Você sabia que tanto o seu corpo quanto a sua mente dão sinais de que você está precisando descansar, concurseiro? Mesmo que a disciplina esteja te fazendo estudar para as provas do certame todos os dias da semana, muitas vezes, é preciso tirar um tempinho para relaxar e fazer outras coisas.
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Essa matéria selecionou 10 sinais de que você está precisando descansar que devem ser levados em consideração. Lembre-se de que pode ser impossível aprender algo novo quando se está cansado. Continue conosco até o fim da leitura para conhecê-los.
Sinais de que você está precisando descansar
- Falta de concentração nos estudos: o concurseiro que não está conseguindo se concentrar nos estudos de uns tempos para cá, pode estar com um baita cansaço mental.
- Episódios de insônia: se você ultimamente está ficando acordado quase a noite inteira, pode ser que a sua mente esteja pedindo socorro. É melhor diminuir o ritmo de estudos.
- Acordar cansado: o concurseiro que sempre acorda com aquela sensação de cansaço, mesmo dormindo sete horas todas as noites, pode ter sido acometido pela estafa física e mental.
- Irritabilidade e mau humor: você vive irritado e de mau humor com todos ao seu redor, concurseiro? Pode ser que o cansaço extremo tenha dado as caras em sua vida.
- Estresse constante: aquele concurseiro que vive estressado pelos cantos precisa reservar um tempo maior para descansar a mente dos estudos.
- Falhas de memória: os lapsos de memória são mais frequentes durante os estudos? Recomendamos descansar mais tempo para relaxar a mente.
- Procrastinação excessiva: o concurseiro que está procrastinando cada vez mais nos estudos pode estar com um baita cansaço mental no dia a dia.
- Crises de ansiedade: se você está se sentindo mais ansioso do que nunca, pode ser que o seu organismo esteja precisando de um tempo maior de descanso dos estudos.
- Dependência de bebidas estimulantes: o concurseiro que está com uma maior dependência de bebidas estimulantes para se manter acordado, também pode estar mais cansado do que imagina. Cuidado.
- Dores de cabeça ou pelo corpo: se você foi acometido por fortes enxaquecas diárias ou por dores pelo corpo, o seu organismo pode estar clamando por mais tempo de descanso.
