4 hábitos de estudo que todo concurseiro precisa aplicar

Mais do que estudar, os concurseiros precisam criar uma rotina de preparação para as provas, envolvendo desde exercícios físicos até técnicas específicas para aprendizagem.

Estudar para um concurso público exige disciplina, foco e boas estratégias para alcançar o seu objetivo. Porém, ao longo do tempo é comum perder a motivação do começo desse processo, mas existem alguns hábitos de estudo para concurseiros que podem ajudar nessa jornada.

Sobretudo, são ferramentas para transformar aquilo que é desafiador em algo natural do seu dia, automatizando parte dos processos a longo prazo. Desse modo, se preparar para as provas deixa de ser tão desafiador. Confira-os a seguir e comece a implementá-los em sua rotina:

1) Estabelecer um cronograma de atividades

Mais do que estudar alguns minutos por dia, é necessário que o concurseiro aplique uma rotina de estudos. Nesse sentido, o cronograma pode ser construído a partir da pesquisa das provas anteriores, esquematizando quais são as disciplinas principais cobradas nos exames e também as principais dificuldades.

A partir disso, deve-se distribuir as disciplinas em diferentes horários e ao longo dos dias, focando tanto na parte teórica quanto na prática. Nesse caso, é possível encontrar listas de exercícios e utilizar as últimas provas como referência.

Para não perder a motivação ou se sobrecarregar em pouco tempo, estabeleça uma estratégia para estudar e se preparar. Nesse sentido, técnicas, como a Pomodoro, ou a utilização de ferramentas, como mapas mentais e autoexplicação, ajudam a estruturar o conhecimento sem exagero.

Sobretudo, é fundamental adicionar pausas, intervalos e momentos de descanso. Desse modo, o cérebro consegue processar as informações adquiridas durante o tempo de estudo e de realização de exercícios.

Vale lembrar que o cronograma de estudos ainda precisa incluir as horas de sono, a fim de não sobrecarregar a mente e nem o corpo sem necessidade. Com um relógio biológico balanceado, torna-se mais fácil se dedicar aos estudos, além de prevenir enfermidades ou problemas na imunidade.

2) Manter-se informado

No geral, os concursos públicos enfrentam alterações e mudanças ao longo do período do edital. Nesse sentido, cabe ao concurseiro manter-se atualizado do andamento da prova, desde a inscrição até os resultados e homologação dos aprovados.

Além de ficar na frente da concorrência, essa medida permite um melhor planejamento a longo prazo, com datas e metas bem estabelecidas. No geral, conhecer sobre a natureza do concurso também diminui o estresse e ansiedade, pois se tem todas as informações necessárias para fazer uma boa prova.

3) Manter uma alimentação saudável

Acima de tudo, a comida é combustível do corpo e da mente. No geral, alguns nutrientes, como a vitamina C, ajudam o cérebro a funcionar corretamente, pois é composta por antioxidantes, que evitam a degradação celular e melhoram o desempenho das funções mentais.

Além disso, uma alimentação saudável permite melhor gerenciamento da energia, algo fundamental para a realização das provas. Sobretudo, uma dieta balanceada permite manter a concentração por mais tempo.

4) Praticar exercícios físicos

Mais do que ficar horas na cadeira estudando, é preciso ter um corpo saudável para manter o organismo funcionando corretamente. Estudos na área da saúde mostram que a velocidade de processamento do cérebro melhora a aprendizagem, principalmente por diminuir os efeitos do envelhecimento precoce e estimular a memória.

Sendo assim, alguns minutos de caminhada, uma prática esportiva ou o treino habitual na academia podem impulsionar o desempenho nas provas. Dessa forma, além de obter uma distração dos estudos, é possível cuidar da saúde física e mental para se preparar para as provas.

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